所謂的一例一休，「例」指的是例假日、「休」指的是休息日，此次勞基法第 36 條修法，每 7 日應有 1 日例假以外，新增了 1 日的「休息日」，最大的差別在於，雇主不得要求勞工在例假加班，而休息日可協調勞工出勤，但雇主要多發給勞工加班費。
依據一般工時與彈性工時，例假與休假的調配也有明確的規範（勞基法第 30 條分項）：
一般單週規定：每 7 日中至少應有 1 日之例假、1 日之休息日。
二週彈性工時：每 7 日中至少應有 1 日之例假，每 2 週內之例假及休息日至少應有 4 日。
八週彈性工時：每 7 日中至少應有 1 日之例假，每 8 週內之例假及休息日至少應有 16 日。
四週彈性工時：每 2 週內至少應有 2 日之例假，每 4 週內之例假及休息日至少應有 8 日。
※例假日跟休息日怎麼界定？勞工的工作內容、工作開始及終止之時間、休息時間、例假、休息日等有關事項其實都屬於勞動契約範疇，為私法上契約，由當事人間彼此同意而成立，但勞動部也建議，勞工之例假及休息日，應在勞資雙方於契約訂定時或契約履行中，進一步詳細約定，以杜絕爭議。
輪班規定
勞基法第34條明訂勞工輪班更換班次時，至少應有連續11小時之休息時間；目前多數產業勞工輪班換班時，僅連續休息八小時，未來須連續休息11小時，對於三班制、或要輪班的產業衝擊不小，在立法院社福委員會初審時，曾訂有一年緩衝期，但立法院三讀通過條文則已拿掉一年緩衝期，意味著，產業將有更長的緩衝期。
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