換一種想法，會換一種心情；換一個思路，會多一條出路。檢視自己痛苦的經驗，你會發現，那一定是跟「真相」在對抗。我們總以為築起防衛，使自身免於痛苦就是對自己好，但無論你接受或排斥它，事實都不會改變。生命是來豐富我們的，與其不斷地逃掉問題，不如正面迎擊解決，開創美麗人生。
很多人有錯誤的觀念，認為他們「追求」快樂，那是一種錯誤的觀念，因為快樂不是你追求的東西，而是你已經擁有的東西。
我們習慣的思維模式是：要先有足夠的錢，才去做善事；要先得到愛，才願意付出愛；先擁有能力，才去努力；要擁有或得到某些東西，才覺得快樂，這是一般人普遍的認知。
「我是個怎樣的人？」日常生活中，我們很少會去思考，當然也不太問自己：「我是誰？」大多數人都建立起一種自我形象，並相信那就是自己。
記得年輕時，每次聽人家陳述他的問題後，常很快要給對方建議，而且發語詞總是：「如果我是你的話，我就……」後來想想這個說法根本是錯的，因為我本來就不是他，又怎能從他的立場出發，設想他的問題。即使親如夫妻、父子、母女，一個每天生活在一起的人，有一部分的他也是你不知道的，你又怎麼能理解別人？
所有的人生，根本上都是在解決問題的過程。課業問題、親子問題、感情問題、婆媳問題，工作問題，當工作狀況好轉後，健康又出問題；或者健康好轉後，小孩又有問題，有時似乎所有事情都同時紛沓而來，這究竟怎麼回事？
