中醫指出，日常精力不足，做事效率降低，簡單工作都覺得吃力，可能是身體機能下降徵兆；圖為情境照。（圖取自photoAC）
1. 身心不適：經常感到疲憊、頭痛、失眠，甚至壓力大到影響情緒？這些都是身體發出的求救信號。
2. 免疫功能下降：如果近期頻繁感冒、感染，且恢復速度變慢，可能是免疫力下降的表現。
3. 精力明顯下降：日常精力不足，做事效率降低，簡單工作都覺得吃力？可能是身體機能下降徵兆。
4. 內分泌失調：月經失調、體重異常波動、皮膚狀況變差，這些都可能與內分泌功能異常有關。
5. 代謝症候群：不知不覺進入亞健康狀態，肥胖是主要元兇之一，代謝需要被喚醒！
6. 慢性疼痛：頸部、背部長期疼痛，沒有明顯病因，可能與肌肉緊張和壓力相關。
曾柏翰提醒，亞健康狀態雖不會立即導致重病，但長期忽視可能會演變成更嚴重的健康問題。若自覺有相關症狀，應及早調整生活習慣，必要時尋求專業醫療建議，以免小問題變成大隱患。
中醫說，頸部、背部長期疼痛，沒有明顯病因，可能與肌肉緊張和壓力相關；圖為情境照。（圖取自freepik）
在成立於1980年的自由時報，發行量與閱報率持續居全國第一，受到廣大讀者肯定。自由時報是一份最尊重台灣人意願，並追求新聞真相的報紙，不阿諛、不偏袒、不渲染，自由時報只對歷史負責，發揮「第四權」的監督精神。
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