「哈啾!哈啾!」最近是不是常打噴嚏,或周遭不時有人咳嗽?
季節流轉,揮別溽暑,來到較乾燥的秋季,體質較弱的人,已率先反應。
「秋天走到肺經,秋燥傷肺,」康華中醫診所院長張家蓓指出,這時節一般來說,呼吸系統、免疫系統較差,容易出現過敏感冒症狀,以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。
另外,秋天對應「悲」的情緒,一般人容易憂傷、情緒不穩。
從中醫角度看,不同體質的人,更可細究各自在秋季好發的疾病。
5種體質 5種症狀台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟分析,呼吸短促、容易出汗、容易感到疲勞的人,屬於氣虛體質,秋季容易感冒。
怕冷、常手腳冷的人是陽虛體質,秋季好發腸胃道疾病。
消瘦,平時口乾想多喝水,大便乾硬、手心熱,睡著後容易出汗的人,屬於陰虛體質,秋季容易燥咳(有痰,但似乎一直卡在喉嚨清不出來)、久咳,容易便祕。
肥胖、高血糖、高血脂的人,屬於痰濕體質,平時痰多、胸悶,在秋季要小心高血壓、高血糖等疾病。
情緒較低落,容易多愁善感、感情脆弱、睡不好的人,是氣鬱體質,秋季容易有睡眠障礙、燥鬱等疾患…【全文未完,完整內容請見《天下雜誌》555期】
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充分的睡眠,可讓腦內的神經傳導系統充電。因此,睡飽後的清晨,總是感到腦袋清晰、神清氣爽,以及幹勁十足。若是沒睡好,就像是電池沒電的汽車,儘管油箱都裝滿了油,還是跑不動。
從以前,我就一直深受花粉症(因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎)所苦。每年一到三月,我的眼睛、鼻子與喉嚨等部位的黏膜就會搔癢不已。這種劇烈的搔癢感,真的會讓人全身發冷。除此之外,我會不斷地打噴嚏,非常傷腦筋
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