改變你的框架，改變你的生活

• 2014-9-16
• 文／Bob Burg(鮑伯．柏格)

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在佛農．霍華德(Vernon Howard)《深奧的思想力量》(Esoteric Mind Power)一書中，他寫道：「如果一個機器人對你說了粗魯的話，你不會覺得被冒犯，因為僅僅一個機器不會讓你的自我意識受到威脅感。但是，因為你沒有發現大多數的人都一樣是機械式的，而你對他們投射了自我意識，就會導致你的自我意識認為他們傷害了你。當你深入去看人類性格中人與機器的部分，你就不會覺得被冒犯了。」

現在，無論你和我是否選擇把人類當成只是一部機器來看，作者所要呈現的，是一個很棒的個人重新建構框架的範例。

正如我們在第三十三章中所說的，框架是一個前提，而每件事都發源於此根基之上。

結果只有在與整體情況，或是框架相連時出現，這也是設定框架的緣故。

在這一章裡，我們主要著墨於為別人建立框架，或甚至是重整他們原先設定好的負面框架，讓新的框架對所有相關的人來說更具有建設性。

現在，我們就為自己這麼做，結果會是更棒、更平和、更有活力、效率更高的生活。

當我們重新建構框架時，若通常的解讀會讓我們不快樂，那我們就決定了要用異於往常的眼光來看待一件事情。我們選擇了一種可以建立快樂而非悲傷的方式來看待、解讀事情。沒錯，事情是一樣的，但因為我們選擇從一個完全不同的框架來看它，它對我們的影響就會是，對，完全不同。

比方說，就拿霍華德陳述的事件來看，有人對你說了粗話，也許你通常會視之為針對個人的，結果，它對你的個人形象及自我價值造成了傷害，誘發你也粗魯地回覆，它考驗著你的耐心，徹底地毀了你的一天。

相反地，你可以如何對這個事件重新建構框架，讓它帶給你快樂，而不是毀了你的生活？請了解，在現實生活中，不同的環境的確會引發不同的行動，造成不同的後果，以下就是面對挑戰時，可以重新建構框架的幾個方法：

1.這是一個可以磨練我耐性的絕佳機會。

2.這是一個可以練習經思考後回應，而不是直接反應的好機會！

3.我實在是很幸運，那個可憐的傢伙的問題和不幸的感受，我都沒有。

4.這個機會真是太好了，讓我可以練習影響力的技巧，練習如何說服這個人 接受我的觀點！(當然，如果恰當的話。)

從現在開始，就專心地把每一個很負面的情況(包括對人和對事)，以正面的眼光來重新建構框架。先假想一些不同的狀況，並想出有力的框架，當事情真的發生時，就可以利用了。

想像你面對老闆、另一半、小孩、朋友以及客戶時可能會出現的挑戰，然後假想你的車沒油了、牛奶打翻了，還踩到香蕉皮滑了一跤(真的有人發生過這樣的事嗎？)，或是任何讓你抓狂的事。重新建構什麼樣的框架對你來說是正向的？

再一次，這並不表示要你把頭埋進沙子裡假裝什麼都不知道。發生的事就是發生了，這只是代表你可以選擇用一個讓你享受而不是困擾的方式來詮釋它。

用你這樣做的程度去幫助別人做同樣的事情時，你就會站在更好的位置上。結果就是你可以影響、說服別人的能力就會成長再成長。

※本文由《三采文化》授權報導，未經同意禁止轉載。

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