從序章便開宗明義提出：想要「不忘記」，就要「記不住」，因為人腦並非萬能，一定要借助工具、學習有效技巧，事情越多，越要讓腦袋有空間思考，而不是忙著排順序、越塞越多。先分主題解說、舉實例、畫出重點、再佐以插圖，讓本書涵蓋的內容更廣泛，焦點更易集中。
以前，在製作某產品的提案資料時，曾有過怎樣都搞不清楚某產品功能的情況。
我們經常會發生這樣的情況：製作某提案資料時，突然想到明天要上台報告，於是取出該資料確認之後，便著手進行另一份申請單的填寫，過了許久之後才驚覺而又回到提案資料的製作。
據說，以身體記憶會比靠頭腦記憶，還要更難忘記。而一旦養成以身體記憶的習慣，即使頭腦沒在思考，身體自然就會付諸行動。
