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當過台北之音電台台長、華視電視台總經理，徐璐曾經是光鮮亮麗的媒體女強人。 歷經10年的尋尋覓覓，放下台北的急與躁，終於在台東找到可以扎根落腳，全心付出的地方。
我最大的改變是對於生活和工作的定位和調整。一直以來，我都以工作為重，現在學會了把工作步調放慢，盡量與生活之間取得平衡......
你以為游泳池有消毒過就乾淨嗎？其實泳池水超髒的，根本就是糞便、尿液、汗水的大熔爐，就算加了氯也難以消滅。因此...大家去海邊吧！所以海有比較乾淨嗎？（編困惑了）
最新研究指出，每小時只要起來走動兩分鐘，就可以抵銷久坐對身體的不良影響。
上班族們每天蔬果吃不夠嗎？罐沙拉一天一罐就搞定。玻璃罐沙拉是歐美上班族因應外食常吃到高油、高鹽、高糖飲食的解法之一，既可補足缺少的蔬果，而且做法簡單不費時。
其實，這就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣，生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃，積少成多，打破了用心節制的努力。
人體研究顯示，運動後刻意延後用餐將使肌肉恢復與減脂效果明顯降低。因此要維持身材，運動後30分鐘內就要進食。食用對的食物不只可以讓你跑得更快，更能維持良好身心讓你在任何事上都能快人一步！
最近知名飲料店英國藍的玫瑰花茶原料驗出含DDT等農藥殘留過量的問題，其實花草茶是一定有農藥的。現在中醫師就教你如何健康正確喝花草茶，挑選得宜就能喝的健康又有養顏美容的效果喔！
在我們這一代，台灣幾乎找不到沒有空污的地方了，但只要心中有正確的風險概念，生活還是能夠盡可能趨吉避凶。不過，當我們採取行動改變自己、監督政府和企業，下一代才能無懼地呼吸。
前陣子的食安風暴對台灣人產生極大的衝擊。我們不得不好好重視我們的下一代。其實，從孩子到成人，都必須重新接受食農教育，透過「重建餐桌時光」和「重建味覺」兩大核心，學習「好好吃飯」這件事。
