對台灣上班族來說，能否擺脫「長工時」與「低薪化」的就業環境？希望事業和家庭之間取得平衡？追逐「金錢」方面的財富，還是過著「健康樂活」的日子，何者比較重要？幸福指數又有多高？
準備迎接「五一勞動節」，其實大家心中的期望也不少！根據yes123求職網調查顯示，在可複選狀況下，前五大過節願望依序為：「身心健康即可」(54.3%)、「調薪」(50.8%)、「每天準時下班」(41.2%)，以及「存夠錢，買房子」(34.3%)、「換新工作或轉行」(31.6%)。
而在六到十名的「職場心願」部分，又分別有：「不會放無薪假」(29.3%)、「不要被裁員」(28.1%)、「休假正常」(27.1%)，以及「下班後、放假時，不用接到直屬上司的電話簡訊」(25.2%)、「能兼顧事業與家庭」(23.8%)。
可惜令人沮喪的是，回顧整個職涯，仍有高達88.3%的勞工指出，曾經碰過「慣老闆」、「慣主管」！
進一步整理十大「慣上司」類型，在可複選狀況下，前五名依序為：「不想多請人，工作量全給少數員工承擔」(41.2%)、「要求負責與職務無關的公事(雜事)」(40%)、「要求加班卻無加班費或補休」(32.2%)，以及「常常以公司不賺錢當藉口，表示無法加薪、分紅、發獎金」(25.1%)、「老闆、主管EQ差，經常遭言語霸凌、羞辱」(23.8%)。
其他由「慣上司」引發的「職場狀況劇」，六到十名又分別有：「朝令夕改，決策過程矛盾，指示前後不一致」(22.2%)、「碰上不景氣，要求同仁共體時艱，自己卻吃香喝辣」(20.4%)、「要求把公事帶回家繼續處理」(19.4%)，以及「下班或放假時，繼續傳訊、傳電郵指示公務」(17.9%)、「協助處理老闆、主管個人私事」(16.8%)。
若曾遭遇前述這些「慣老闆」、「慣主管」的惡行惡狀，這當中更有92.4%的人透露，因此「有過」離職念頭。幸好回顧整個職涯，仍有九成五(95.2%)的勞工表示，曾經碰過「暖老闆」、「暖主管」。
理想上工：每天7.6小時！ 五成三曾打卡完再加班 58%熬夜趕工過！
上班族衡量每天「實際投入」工作的時間，平均達9.3小時；不過自認「日工時」在「12小時(含)以上」的，依舊佔了12.3%，「爆肝」風險恐怕也最高。
對於目前工時的長度，有六成一(60.6%)的上班族，擔心自己會「過勞」！這當中又有57.7%還透露，其實自己「有考慮離職」。
只是若想要兼顧「工作收入」與「生活品質」，勞工朋友們認為，「理想中」一天的工時，應該僅為7.6小時：換算下來，大約為目前工時長度的81.7%而已，等於要再減少18.3%。(7.6除以9.3，約等於0.817！)
可惜想縮短工時，恐怕不容易，畢竟回顧整個職涯，有超過半數、52.7%的人透露，曾經被上司要求，而有過「先打下班卡，再繼續加班」的經驗。
另外曾經有過「熬夜通宵加班」的經驗，合計也佔了57.9%，其中還分成：27.8%為「曾經有過，且在辦公室與住家」；25.9%為「曾經有過，但僅在辦公室」；4.2%為「曾經有過，但僅在住家」。
想利用下班時間，或者放假時好好調整作息、恢復健康，似乎也不太容易！因為本次調查也顯示，有高達八成(80.3%)的上班族透露，「曾經」在下班後或放假時，還把公事帶回家處理。
更糟糕的是，仍然有59.3%的人透露，「曾經有過」在休假時，還要回公司處理公務的經驗：因此即使放假了，根本不太可能完全擺脫公事的「糾纏」。
加班主因：工作量大、上司要求！ 副作用：生活品質差、壓力增！ 下班雙機模式！
整體來說，合計有54.8%的上班族透露，如果加班的話，自認「沒有」加班費可領，包含：38.8%屬於「沒有加班費，也沒有補休」；16%屬於「沒有加班費，不過有補休」。
雖然其餘45.2%自認有加班費，不過情況又分成：23.3%屬於「有，確實領得到」；10.5%屬於「有，但只敢申請部分加班費」；11.4%屬於「有，但完全不敢申請」，變成「看得到卻吃不到」。
導致加班的主要原因，在可複選情況下，有以下這五大項：「工作量大，常做不完」(68.7%)、「上司要求」(45.3%)、「上司還沒走，所以不敢走」(32.8%)，以及「自己的工作效率不佳」(24%)、「幫同事收拾爛攤子、背黑鍋」(23.1%)。
更慘的還有這些問題，為了加班，甚至帶來不少「副作用」，在可複選情況下，比較常見的負面影響有：「沒有生活品質」(56.7%)、「工作壓力越來越大」(46.3%)、「沒有時間陪親人、朋友」(40.8%)，以及「情緒容易低落」(38.2%)、「肩頸疼痛」(32.2%)。
其他加班的「後遺症」，又分別為：「易怒」(29.2%)、「失眠」(28.1%)、「沒有時間進修」(23.5%)，以及「頭暈」(22.4%)、「肝出問題」(17.1%)。
即使在沒有加班的日子，上班族離開辦公室後的生活，似乎「乏善可陳」！調查更發現，在可複選狀況下，最近下班後，最常做的事情有：「上網」(69.2%)、「看電視」(56.6%)、「與親人、情人聚會」(51.2%)，以及「與朋友、同事聚會」(36.4%)、「運動」(29.9%)。
其餘下班後的活動，又還有：「看書」(28.8%)、「看電影」(27.4%)、「兼差賺外快」(20.5%)，以及「逛街」(16.9%)、「上語言或證照補習班」(11.1%)。
解讀本次調查數據，yes123求職網發言人楊宗斌認為，畢竟經過一整天辛苦的工作，能心有餘力再去進修，真的算是少數了。因此「約會或聚會」變成下班之後，唯一的「生活小確幸」；或者啟動「雙機模式」：滑手機、開電視機，只是算不算真正達到「休息、放鬆」的目的，也就見仁見智了。
52%自認身心不健康！ 僅一份收入：九成六難買房！ 有購屋力：41%盼加薪一倍！
工時長又常加班，難怪有五成二(52.3%)的勞工認為，目前的身心狀況並「不健康」！同時忙於工作的結果，和親人、情人相處的機會也都變少，調查就顯示，有六成六(65.8%)的上班族透露，在下班後與放假時，陪伴親人或情人的時間並「不充裕」。
除了累積健康的「無形」資產，勞工也希望追求「有形」資產：能有個自己的窩！只是由yes123求職網的調查發現，衡量目前「個人的收入」，覺得「買得起」房子的，其實僅佔少數的4.3%。
代表著其餘95.7%自認「無力購屋」的：這當中又有高達六成四(64.4%)，認為「至少」要降價「50%(含)以上」，才有可能買得起；另外有一成六(15.7%)，則估計「至少」要降「30%左右」；還有13.7%也認為，房價「至少」得降「四成(40%)左右」才有能力買。
當然外界有人質疑，房價降太快、降太猛，會導致金融風暴、經濟危機，因此建議不如大幅加薪，讓受薪階級買得起房子！
因此本次調查也顯示，有四成一(40.8%)的人估計，「至少」要加薪「一倍(100%)以上」，才有可能購屋；另外也有18.7%覺得，「至少」要有「五成(50%)」的調薪幅度。
兩成八舉債度日！ 總財富淨值36萬！ 生活安全感：過半認為要有八位數！
不滿意健康狀況，連累積的財富狀況也不理想！若將個人名下資產價值，減掉所有負債之後，衡量目前個人「財富狀況」，結果有兩成八(27.6%)透露，目前處於「負債大於資產」的窘境，算是需要「舉債度日」。
代表其餘七成二(72.4%)的勞工朋友，屬於「資產大於或等於負債」，而且平均「總財富」為36.1萬元；其中自認達「百萬元(含)以上」等級的，僅佔了13.4%。
到底總財富要有幾位數，才會覺得生活有「安全感」呢？根據yes123求職網的調查顯示，高達50.2%的人，覺得需要「八位數(千萬元等級)」；但也有34.7%覺得需要到「七位數(百萬元等級)」；甚至有12.3%覺得需要到「九位數(億元等級)」。
最後請勞工朋友們，衡量事業帶來的「有形財富」，以及親情、愛情與健康帶來的「無形財富」，自認目前的「職場與生活幸福指數」，平均落在61.6分，雖然算是有及格，但略低於去年的62.6分，而且中斷連續四年上升的趨勢！
五不窘境待改善！ 痛苦指數近7%！ 職場與家庭雙悶！ 過勞風險影響企業成長！
綜觀此次調查結果，yes123求職網發言人楊宗斌憂心表示，在加班文化盛行的台灣職場，工時長導致「五不」的生活窘境：休息不充足、睡眠不夠，以及運動量不足、三餐不正常，還有事業與家庭不平衡。
這樣「五不」的窘境若不改善，將使得累積下來的工作疲憊感，影響身心健康，降低生活品質，忙於事業的結果，使得自己和親人相處時間減少，「無形的」人生財富匱乏。
楊宗斌進一步分析，相較下，「有形的」人生財富上，更是難以累積，除了青年低薪化問題外，還有碰上連兩年疫情的波及，影響企業調薪意願，勞工財務壓力變大，導致一切「節省至上」，不僅減少消費意願，遑論購屋置產這件事，甚至不敢結婚、不敢生小孩。
加上目前「通膨率」與「失業率」合計的「痛苦指數」逼近7%，不少勞工入不敷出，憂心飯碗「疫」外不保，覺得職場與家庭生活都很「悶」，並不奢望勞動節願望會實現。
楊宗斌也認為，假如勞工長期處於有「過勞風險」的職場環境，勢必衝擊工作效率！而且整日窮忙、無職涯目標，缺乏生活幸福感，最終將阻礙企業營運績效的成長，以及國家總體經濟表現。
〝勞動節願望與職場幸福指數調查〞，是由yes123求職網於2022年4月13日到4月25日，以網路問卷進行抽樣，調查已畢業(或退伍、免役)，年滿20歲(含)以上，目前有工作的會員，有效問卷共1,216份，信心水準為95%，誤差值為正負2.81%。