在「五一勞動節」和「428工殤日」前夕，上班族不免自問：我真的是開心又健康的勞工嗎？還有什麼職場心願想完成？在「加班文化」盛行的台灣，該不該擔心過勞？是否憂心高壓環境影響身心？
根據yes123求職網調查顯示，對於目前「工作制度」的認知，雖然有22.3%的勞工，自認是「責任制」：無上下班時間限制，完成自己的工作後即可下班；同時也有25.1%自認為「非責任制」：有上下班時間限制，加班的話要算加班費；不過更多數的，也就是過半、達到五成三(52.6%)的人，卻認為現職屬於「上班打卡制，下班責任制」。
勞工們更估計，平均每週要加班2.3天，換算下來，等於一個月內大約有9.2天，算是無法準時下班；其中更有一成五(15.2%)指出，每個禮拜加班在「5天(含)以上」，幾乎達到天天晚下班的程度。僅有兩成二(21.8%)的上班族指出，「幾乎沒在加班(0天)」。
同時回顧過去一年，有高達七成六(76.1%)的勞工透露，「曾經無酬加班過」；同時每個月自估，平均「少領」了5,089元的加班費；其中甚至有10.9%，自認資方「應付未付」的加班費，在「1萬元(含)以上」。
若以經常性薪資42,976元換算，對無酬加班、做白工的人來說，等於變相被「A掉」11.8%的月薪；再以「全體受僱就業者」914.4萬人估計，潛在的「白工功德族」，恐怕將上看696萬人。(5,089除以42,976，約等於0.118；914.4萬乘上0.761，約等於695.9萬)
六成八隨時待命！ 92%下班曾手機辦公 變相加班月逾12小時！ 窮忙族526萬人
隨著智慧型手機普及化，加上通訊軟體、社群網站的便利性，勞工朋友們在下班後，恐怕得繼續「使用手機辦公」：隨時處理上司或客戶的來電、簡訊、電子郵件！其中有68.2%的人透露，目前手機狀態屬於「24小時開機待命」。
難怪有高達九成二(92.2%)的上班族，「曾經」在下班後或放假時，繼續「透過手機處理公務」！因此平均透過手機，每個月大概多花12.5小時處理公務，等於「變相加班」。
更糟糕的是，若將月收入，除以「自認」每月實際投入工作的總時數，換算平均「時薪」約為166.7元；其中自估「工作報酬率」：低於「時薪160元」(基本工資水準)，合計共佔57.5%，代表這群人正處於「窮忙窘境」。
同樣以「全體受僱就業者」914.4萬人推算，潛在的「窮忙族」，恐怕將上看526萬人。(914.4萬乘上0.575，約等於525.8萬)
平均6.7小時！ 八成三沒睡飽！ 30%無暇運動 11%爆肝指數滿分
本次調查還發現，每逢「上班日」，勞工的睡眠時間為6.7小時；而且還有八成三(83.3%)透露，自認睡眠時間並「不充足」。
除此之外，經常忙到忘記或太晚吃飯的也不少！有四成九(49.1%)的人透露，每逢上班日，其實「沒有」維持三餐正常。
睡不飽又隨便吃，勞工朋友忙著事業，想好好照顧身體更不容易！此次調查也顯示，雖然每週運動時間，平均仍有66.4分鐘；但其中也有三成(29.6%)的人表示，其實屬於「沒空運動(0分鐘)」。
如果再衡量「實際」工作時間與「真正」休息時間，上班族評估的「職場爆肝指數」，平均落在59.4分；其中認為自己爆肝「滿分的」(100分)，更佔了10.9%。
若以「行業別」進行交叉分析，yes123求職網的調查結果顯示，勞工(從業人員)自認為「最爆肝」的行業依序為：「餐飲住宿與休閒旅遊」(66.7分)、「大眾傳播與公關廣告」(65.1分)、「醫護與生技」(63.4分)，以及「文(補)教業」(62.5分)、「民生服務業(不含餐宿休旅)」(61.3分)。
吃喝、運動、睡覺！ 每個禮拜花1.6小時減壓 情緒引爆點：週五下午、週四晚上！
上班族除了得擔心身體過勞，還要憂慮工作壓力越來越大！yes123求職網的調查發現，在可複選狀況下，工作壓力的主要來源，依序有這五大項：「工作量太大，又很難減少」(40.1%)、「工作時間太長，又很難縮短」(37.7%)、「自認工作表現差」(25.4%)，以及「擔心被裁員或減薪」(22.7%)、「因工作表現，常被直屬上司責難」(20.5%)。
除此之外，合計共有82.5%的人指出，「曾經」因為工作壓力大，結果影響到健康狀況，而且還分成以下這三大類型：「壓力大，影響到身體與心理健康」(52.4%)、「壓力大，影響到身體健康，但沒影響到心理健康」(20.1%)，以及「壓力大，影響到心理健康，但沒影響到身體健康」(10%)。
當然累積過多的壓力，還可能會突然爆發出來！此次調查就顯示，在可複選狀況下，上班族的工作壓力，「最常爆發」的時間點是在：「禮拜五下午」(20.3%)、「禮拜四晚上」(18.8%)、「禮拜五上午」(17.4%)，以及「禮拜四下午」(16.1%)、「禮拜一上午」(15.4%)。
這也代表壓力需要適時釋放，對上班族來說，在可複選狀況下，宣洩工作壓力「自認最有效」的方法有：「大吃大喝」(37.7%)、「運動」(36.2%)、「睡覺」(33.3%)，以及「向朋友、同事抱怨」(26.3%)、「聽音樂」(25%)。
平均而言，每週大約會花1.6小時宣洩壓力：可惜其中卻有33.8%的人表示，其實目前「完全沒時間」去減壓。
月薪若多五成八！ 84%願意嘗試高壓工作 一成一壓力指數滿檔！
不過在上班族心中，真正屬於壓力大的工作，又會有哪些呢？根據yes123求職網的調查顯示，在可複選狀況下，自認「高壓工作」的前五名分別為：「醫生」(31.1%)、「消防員」(30.2%)、「記者」(29.2%)，以及「警察」(28.3%)、「航空機師」(24.1%)。
有趣的是，如果薪水能夠比較高，甚至有83.6%的人表示，「願意嘗試」這些高壓工作；同時希望月薪比現在「高出」57.5%！
同樣以經常性薪資42,976元估算，假如要從事「高壓職業」的話，大約期望月薪能有67,687元，等於需要接近七萬塊的水準。(42,976乘上1.575，等於67,687)
而且工作除了可能付出「勞力」，也會有「勞心」狀況，因此衡量行業、職務與職位，上班族覺得目前的「工作壓力指數」，平均達到64.8分；其中壓力指數在「100分」滿檔的，也佔了10.6%。
同樣進一步以「行業別」交叉分析，自認「工作壓力」較高的上班族，業種主要有：「科技資訊」(72.1分)、「金融保險與會計統計」(70.8分)、「大眾傳播與公關廣告」(68.6分)，以及「運輸與物流倉儲」(67.2分)、「醫護與生技」(65.8分)。
60%因公受傷過！ 七成四沒請假！ 65%曾患職業病！ 六成七自認未痊癒！
在「職場黑暗面」當中，除了爆肝、高壓環境，人身安全恐怕也有疑慮！根據yes123求職網調查顯示，回顧整個職涯，有六成(60.3%)的勞工透露，曾經「因公受傷」過；其中61.3%有告知公司，而且還分成了：36.4%為「告知任職的企業，而且公司有協助處理」；24.9%則是「告知任職的企業，但公司沒有協助處理」。這也代表剩下的38.7%，其實在因公受傷之後，「並沒有告知公司，自行處理」。
假如曾經「因公受傷」，合計也有73.8%仍選擇「照常上班」，其中又分成：38.5%是「沒有請假，仍去上班，但沒有影響到工作狀況」；35.3%為「沒有請假，仍去上班，卻影響到工作狀況」。同時代表其餘的26.2%，才是選擇「請假沒去上班」。
令人擔憂的還有這種職場危機：長期累積下來的「職業傷害」，它並不會馬上顯現！調查更發現，回想整個職涯，因為工作環境或職務(職位)關係，有六成五(64.6%)的人透露，自己曾經得過「職業病」：這當中又有67.4%，「自認尚未痊癒」；代表其餘的32.6%，「自認已經痊癒」。
職場冷暴力！ 69%碰過霸凌 過半數隱忍！ 43%遭性別歧視！
除了「身體傷害」外，勞工朋友也害怕「心理傷害」：也就是所謂的「職場冷暴力」！就有69.2%的勞工表示，曾經碰過「職場霸凌」。
針對霸凌「加害者」的來源，在可複選狀況下，依序為：「同事」(76%)、「主管」(51%)、「顧客」(35%)，以及「老闆」(30%)、「客戶或協力廠商」(21.9%)、「同業」(17.4%)。
遭霸凌的「受害者」在態度上，依序又分成：「默默忍受」(52.3%)、「事後想辦法反擊」(33.3%)、「當面立刻反擊」(14.4%)。
最後兼具「霸凌與騷擾」的職場歧視(偏見)部分，不但影響辦公室氣氛，負面效果恐怕更為長久，形成刻板印象！
像此次調查就顯示，有四成三(42.6%)的人表示，曾經碰過「職場性別歧視」。除此之外，還有四成九(49.1%)指出，曾經碰過「職場學歷歧視」。
72%女性勞工曾受害！ 性騷禍源：56%屬同事！逾三成為上司！
回顧整個職涯，由yes123求職網調查發現，有超過半數、51.2%的勞工表示，包括「任職與求職」，曾經碰過「職場性騷擾(言語與肢體)」；若再以「性別」交叉分析：男性為31.3%，女性為71.9%。
關於性騷擾「加害者」的來源，在可複選狀況下，依序為：「同事」(55.6%)、「老闆」(38.7%)、「主管」(34.1%)，以及「顧客」(30.9%)、「客戶或協力廠商」(25.6%)、「同業」(21.1%)。
遭騷擾的「受害者」在態度上，依序又分成：「事後表達不滿」(40.6%)、「當面表達不滿」(35%)、「默默忍受」(24.4%)。
不想多請人！ 處理雜事！ 加班不給錢！ 八成七曾碰過慣老闆！
還有令人沮喪的是，回顧整個職涯，有高達86.6%的勞工指出，曾經碰過「慣老闆」、「慣主管」！整理十大「慣上司」態樣，在可複選狀況下，前五名依序為：「不想多請人，工作量全給少數員工承擔」(40.2%)、「要求負責與職務無關的公事(雜事)」(39.2%)、「要求加班卻無加班費或補休」(31.2%)，以及「常常以公司不賺錢當藉口，表示無法加薪、分紅、發獎金」(25.5%)、「老闆、主管EQ差，經常遭言語霸凌、羞辱」(23%)。
因此覺得現職公司「算是」幸福企業的上班族，比例僅有24.8%；代表其餘的75.2%覺得「不算是」：其中48.2%透露「因此想離職」；27%則為「但沒有因此想離職」。
最後準備迎接「五一勞動節」，其實大家心中的期望也不少！根據yes123求職網調查顯示，在可複選狀況下，前五大過節願望依序為：「身心健康即可」(53.3%)、「調薪」(50.4%)、「每天準時下班」(40.2%)，以及「不會放無薪假」(33.9%)、「存夠錢，買房子」(30.8%)。
〝職場爆肝壓力與勞動節願望調查〞，是由yes123求職網於2021年4月7日到4月20日，以網路問卷進行抽樣，調查已畢業(或退伍、免役)，年滿20歲(含)以上，目前有工作的會員，有效問卷共1,266份，男性佔646份，女性佔620份，信心水準為95%，誤差值為正負2.75%。