平時能輕鬆駕馭的任務，在壓力上門時，很容易讓我們失去水準，一蹶不振，無論男女老幼，誰都無法對壓力免疫，就連頂尖運動員也不例外。指導過世界冠軍球隊、運動菁英的金牌教練戴夫．亞雷德博士（Dr Dave Alred MBE）提出駕馭壓力黃金八法則，讓你精準管理壓力。
我們在人生路上都會經歷低潮，用對的方式面對問題很重要。我能想到最接近長期療傷的例子可能就是被迫失業，被公司解僱等狀況。
