活著，就是無數次與小痛苦的對決！ 痛苦不會消失，但跟自己拚了，駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟！ 所以，狠下心來對待自己吧，為時不晚！ 狠心，就是「守住對自己的承諾」。 斬斷所有纏在身上的鎖鏈，忠於自我－－ 試著離開眾人，獨處； 試著擺脫每天習慣性認為該做的事情； 克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑； 對自己許下承諾； 堅守對自己的承諾； 時時刻刻，真誠面對自己的心。
再怎麼想一身輕鬆、簡單度日，我們每天還是有許多不得不做的事情。但在時間、金錢、交通堵塞的追趕下，很難完成全部的事情。因此，排定事情處理的先後順序是絕對需要的。
