挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情，因此他發展出一套方法，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙。
假如你問自己：「我為什麼無法成功？」你的大腦會立刻開始證實負面的答案。所以你得換個方向想，問自己：「我該怎麼做，才能做到盡善盡美、無可挑剔？」
我們不能一直和他人比較，這麼做毫無激勵作用；反之，我們應該和自己設定的標準比較，盡力達到自己的標準，實現自己的夢想。
人們一天到晚都在思考，是福也是禍。在絕大部分時間裡，我們常常胡思亂想，我們甚至不常意識到，自己腦子裡到底在想什麼。許多人必須被不斷提醒，不過事實上我們是可以控制思考的。
你或許會問，我既不是天才、也沒有比別人優越的強項，和這些人在一起，我能做什麼？很簡單，你只要經常和他們在一起就夠了。
