日本知名整脊專家匯集了從醫25年、醫治超過5萬人的經驗，以淺顯易懂的文字與插圖，搭配極具互動感的對話，讓你一步步跟著專家認識骨盆的構造，矯正自己的坐姿，最後養成抬頭挺胸的好習慣，讓身形拉正、集中力提高、做事效率提升！
上班「坐」太久，別讓身體不開心，快來鍛鍊「腹直肌」吧！讓你不管站姿坐姿都好看，舒適一整天。
你覺得有小腹是「年齡造成」的嗎？本篇將告訴你小腹形成的原因，為什麼只有小腹會凸出呢？簡單地說，這是因為內臟下降脂肪附著在周邊的關係。
你常翹腳嗎？說不定你的骨盆正在歪斜，你卻不自知呢！以下提供4個前兆，趕快來看看你是否還一直在摧殘你的「下半身」呢？別為了好看把自己的身形給搞壞了。
坐姿一旦成身體習慣，骨頭的形狀會漸漸改變，進而壓迫肌肉、神經、內臟，導致全身性的不適症狀，影響甚鉅！你花多少時間讓身體變形，就得花加倍的時間讓身體恢復原狀。養成正確坐姿刻不容緩，尤其是需要久坐的上班族們啊！
