日本腦神經外科名醫長田 裕，結合西方神經學和東方經穴按摩的無血刺絡療法，其中的「三指揉臉操」，這幾年瘋行全日本！為了示範給患者看，他從原本外表蒼老、皮膚發炎泛紅及糖尿病的「不健康醫生」，幾周後臉色光澤透亮，黑斑和皺紋瞬間減少；兩個月後，甚至從微禿到長出新髮，初老延後20年。
充分的睡眠，可讓腦內的神經傳導系統充電。因此，睡飽後的清晨，總是感到腦袋清晰、神清氣爽，以及幹勁十足。若是沒睡好，就像是電池沒電的汽車，儘管油箱都裝滿了油，還是跑不動。
從以前，我就一直深受花粉症（因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）所苦。每年一到三月，我的眼睛、鼻子與喉嚨等部位的黏膜就會搔癢不已。這種劇烈的搔癢感，真的會讓人全身發冷。除此之外，我會不斷地打噴嚏，非常傷腦筋，最後甚至出現呼吸困難的症狀。
