圖片來源： jeftymatricio1 ，CC Licensed
當別人請求幫助時，有些人就是「無法拒絕」。
例如「不好意思，這項工作我無法勝任。請你接手好嗎？」、「對不起，我知道你很忙，但是我希望你能陪我去，麻煩你陪我去好嗎？」、「這個問題還是請你處理，因為我還有其他的事要忙」等他人的請求。
不懂拒絕的人在面對他們的請求時，永遠總是一句「好的」，接著完全承受不必要的問題。
人們往往心中越是想拒絕，就越無法做到。最後，才哀怨自己：「我這個人真是懦弱。」
與其說自己懦弱，倒不如說自己「太過體貼」他人。
「這個人好像很困擾，我想幫助他。」、「如果我拒絕了，這個人會很可憐。」的想法太過強烈，導致自己無法拒絕任何無理的要求。當然，體貼他人非常重要。
但是，當體貼的念頭太過強烈，寶貴的時間反而會遭別人奪走、也就無法完成自己想做的事。甚至反而讓本身的立場、狀況更為艱辛。
我建議大家先審視自己的狀況，再決定是否幫助他人。對別人拜託的事情遲鈍一些，有時直接拒絕才是上策。
按照「自己的步調」過日子，非常重要。
鈍悟：按照自己的步調過日子，樂觀、勇敢會隨之而來。
※本文內容授權自 《【鈍感力：為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖】書籍 / 大是文化出版》 ，未經授權不得轉載。
在「我將來想要……」（算了，如果失敗了怎麼辦！）「如果我說辦不到，主管會不會認為我打混？同事會不會嫌我累贅？」「實在很不想去，但是好擔心以後就被孤立。」「我做什麼都這麼笨拙，加上不會說話，我的人生看來不太可能幸福了。」你是否也曾在心中否定自己？或是人際關係遇上一些麻煩，就會煩惱不已、愁眉不展？本書將為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖的方法：鈍感力。
無論上司要求平日加班、假日加班，或是超過負荷的工作，我們都可以明確拒絕，但是絕對不能拒絕完就結束，而是要提出自己可以做到的替代方案。
別再老是對別人有求必應，別再遵循不適合我們的指令。不論是幫個小忙，還是你職務之外的額外工作，最後被公司主管和同事視為理所當然，你卻並未因此多領薪水……統統不要再讓這些情況發生了！
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