目前正處於通膨時代，物價上漲更吃掉薪資成長，特別是面對外食與房租這兩大固定生活支出，是否造成上班族沉重經濟壓力？四月開始電價調漲，勞資雙方有無節能計畫？會不會影響調薪與徵才意願？
根據yes123求職網調查顯示，實際上若想應付「生活上所有開銷」，僅有8.1%的人，覺得光靠目前「自己一個人」工作的薪水夠用！
代表其餘91.9%覺得個人的薪水「不夠用」，而且又分成：39.2%屬於「實際上不夠用，但尚未因通膨關係狀況惡化」；52.7%屬於「實際上不夠用，且因通膨關係狀況惡化」。
想要收入能夠用，擺脫「薪貧族」的命運，平均預估月薪要增加10,862元，也就是超過一萬塊；其中甚至有16.1%的人認為，其實需要調薪「兩萬元(含)以上」！
而且如果不分上班或休假，今年每月個人「外食」總花費，平均落在8,412元，因此換算下來，一天大約是280元；若以「官方經常性薪資」46,140元估算，光是外食這一項，大概就「吃掉」一成八(18.2%)的月收入！(8,412除以30，約等於280.4；8,412除以46,140，約等於0.182)
更糟糕的是，若相較去年同期，今年每月個人「外食」總花費：其中有70.3%屬於「增加」；有26.8%屬於「持平」；僅2.9%屬於「減少」。
如果總花費呈現「增加」，主要是在哪一餐開銷的變化呢？在可複選狀況下，每天三餐「最有感」的依序是：「晚餐」(89.4%)、「午餐」(74.6%)、「早餐」(42.2%)。
售價優先於食安？ 58%曾因外食導致身體不適！ 四成六企業提供用餐福利！
若回想任職過的公司，仍有70.2%的上班族透露，曾遇過提供「用餐福利」的企業；而且在可複選狀況下，主要採取的方式依序為：「每月直接提供津貼(補助)」(66.6%)、「設立員工餐廳」(53.3%)、「出示員工(公司)證件，享有合作店家折扣」(27.7%)、「採免費代訂便當(餐盒)系統」(24.4%)。
還有每逢上班日如果需要「外食」，自認「價格」是優先考量的佔55.6%，不過「食品安全」是優先考量則有44.4%。
以及上班族曾經因為「外食」，導致過身體不適的比例，合計共有57.9%：其中36.8%屬於「沒有因此請假」；21.1%屬於「因此請假」。
相形之下，45.7%的企業指出，目前有提供相關「用餐福利」給員工！至於現行措施依序為：其中39.8%屬於「每月直接提供津貼(補助)」；23.2%屬於「採免費代訂便當(餐盒)系統」；19%屬於「出示員工(公司)證件，享有合作店家折扣」；18%屬於「設立員工餐廳」。
平均月支出11K！ 四成六上班族租屋！ 88%擔心電價升息轉嫁效應！
此次調查也顯示，目前有46.1%的上班族屬於「租屋族」！至於目前每月房租，平均支出為11,098元，如果以「官方經常性薪資」46,140元估算，光是租金這一項，大概就「吃掉」兩成四(24.1%)的月收入！(11,098除以46,140，約等於0.241)
難怪對於這樣的租金支出，有高達84.6%的「租屋族」會感到壓力大！更糟糕的是，也有88.3%的租屋上班族擔心，「升息與電價調漲」造成租金跟著增加！
不過針對員工「住宿需求」，僅有8.8%的企業表示，有提供「員工宿舍」；更少數的5.6%則有「租金補貼(助)」。
yes123求職網發言人楊宗斌認為，像是租屋的地點，如果離公司較遠，可能房租較便宜，但通勤時間與成本較多；反之租屋處離公司較近，雖然不用怕塞車遲到，但租金可能較貴。以及針對每天三餐，若想要完全不靠外食，又需要額外花時間與精神，再去開伙製作料理，這部份吃的開銷需要耐心與耐力，才能真的省到錢。
楊宗斌進一步指出，要讓勞工對加薪兩字「有感」，其實是要提升「實質購買力」，例如「通膨警戒線」為CPI年增率2%，若以「官方經常性薪資」46,140元估計，企業方面至少要「齊頭式」調高月薪約九百塊錢以上，才算是抵消掉物價的漲幅！
86%有省錢計畫！ 五成七拚節能！ 目標月開銷減3899元！
同時針對每日開銷控管，在今年第二季，合計有九成四(94.2%)的上班族透露，「有抗漲計畫」：其中48%是「同時有省錢與省水電(節能)計畫」；37.6%為「只有省錢計劃」；8.6%是「只有省水電(節能)計劃」。所以換算下來：85.6%屬於「有省錢計畫」；56.6%屬於「有省水電(節能)計劃」。
如果第二季有「省水電(節能)」計畫，在可複選狀況下，主要居家方法依序為：「隨手關燈」(91.1%)、「減少使用冷氣次數」(76.1%)、「大白天少開燈」(64.4%)，以及「不使用的家電，馬上拔插頭」(51.7%)、「家裡改用節能燈具」(50.6%)。
其他節能方法，又分別有：「改去公共場吹冷氣」(44.5%)、「改用變頻家電」(42.7%)、「使用省水型馬桶，或裝兩段式沖水配件」(40.9%)，以及「盆浴改為淋浴，且時間控制在五分鐘以內」(31.8%)、「用洗菜、洗衣、洗碗、洗澡剩水，來澆花、洗車、擦地板」(30.1%)。
最後上班族更期望，透過整個省錢或節能的「抗漲計畫」，一個月平均能省下3,899元，大概一天要少花130塊錢。(3,899除以30，約等於130)
yes123求職網發言人楊宗斌憂心表示，勞工朋友一旦變成「月光族」或「窮忙族」，為了財務的收支平衡，一切皆以「省錢至上」為原則，甚至在下班後，還要去兼差賺外快，將無力兼顧到生活品質。
楊宗斌更指出，若從長期來看，「過度省錢」的結果，只儲蓄、不消費，對台灣內需經濟而言，其實並非好事，可能又形成惡性循環：消費不振，導致廠商業績不振，然後衝擊調薪意願，最後持續低薪化，繼續陷入低度成長的「悶經濟」困境！
要求員工隨手關燈！ 下班關電腦！ 83%企業實施省電措施！
最後根據yes123求職網調查發現，高達82.6%的企業表示，在第二季「有實施」省電措施！而且在可複選狀況下，主要措施依序是：「要求員工隨手關燈」(77.3%)、「下班後電腦關機」(68.9%)、「午休、下班時間關燈」(64.8%)，以及「調高冷氣、空調溫度」(43.6%)、「辦公室改用節能燈具」(38.1%)。
其他企業節電方式，又分別為：「縮短冷氣、空調使用時間」(35.1%)、「以電風扇取代冷氣、空調」(27.7%)、「下班後拔電器插頭」(19.2%)，以及「不強制穿西裝、套裝，或者有便服日」(14.4%)、「加裝自動感應照明」(10.2%)。
針對四月份電價調漲，有45.2%的資方透露，「會影響」到公司調薪意願；還有29.1%的企業指出，「會影響」到徵才意願。相較下，也有82.8%的上班族表示，「會擔心」電價調漲影響到企業調薪意願。
yes123求職網發言人楊宗斌解讀，電價調漲可能還是會影響到部分資方的調薪與徵才意願，但衝擊不會像之前疫情一樣持續很久，應該只是兩三季的延遲與調整。
況且近幾年來，企業積極發展「ESG」永續經營事業(部門)，針對生產或服務流程，都有實施「節能減碳」的標準措施，因此推估電價變貴的成本衝擊有望淡化。
〝上班族吃住開銷與電價衝擊調查〞，是由yes123求職網於2024年3月22日到4月7日，以網路問卷進行抽樣調查，調查目前有正職工作的會員，會員有效問卷共1,366份，信心水準為95%，誤差值為正負2.65%。至於企業有效問卷共1,058份，信心水準為95%，誤差值為正負3.01%。