歡度五一勞動節，對上班族來說，能擺脫長工時與低薪化的就業環境？工作和家庭之間取得平衡？追逐金錢上的財富，還是過著健康樂活的日子？最期待的企業福利與假期又是什麼？幸福指數又有多高？
上班族衡量每天「實際投入」工作的時間，平均達9.3小時；不過自認「日工時」在「12小時(含)以上」的，仍然佔了11%，「爆肝」風險恐怕也最高。
對於目前工時的長度，有五成八(58.2%)的上班族，擔心自己會「過勞」！這當中又有55.9%還透露，其實自己「有考慮離職」。
只是若想要兼顧「工作收入」與「生活品質」，勞工朋友們認為，「理想中」一天的工時，應該僅為7.6小時：換算下來，大約為目前工時長度的81.7%而已，等於要再減少18.3%。(7.6除以9.3，約等於0.817)
可惜想縮短工時，恐怕不容易，畢竟回顧整個職涯，有過半數、50.6%的人透露，曾經被上司要求，而有過「先打下班卡，再繼續加班」的經驗。
另外曾經有過「熬夜通宵加班」的經驗，合計也佔了56.6%，其中還分成：26.6%為「曾經有過，且在辦公室與住家」；25.3%為「曾經有過，但僅在辦公室」；4.7%為「曾經有過，但僅在住家」。
想利用下班時間，或者放假時好好調整作息、恢復健康，似乎也不太容易！因為此次調查也顯示，有高達七成九(78.9%)的上班族透露，「曾經」在下班後或放假時，還把公事帶回家處理。
更糟糕的是，仍有57.2%的人透露，「曾經有過」在休假時，還要回公司處理公務的經驗：因此即使放假了，根本不太可能完全擺脫公事的「糾纏」。
加班導火線：工作量大、上司要求！ 副作用：生活品質差、壓力增！
整體來說，合計有53.8%的上班族透露，如果加班的話，自認「沒有」加班費可領，包含：37.1%屬於「沒有加班費，也沒有補休」，16.7%屬於「沒有加班費，不過有補休」。
雖然其餘46.2%自認有加班費，不過情況又分成：23.9%屬於「有，確實領得到」；12.1%屬於「有，但只敢申請部分加班費」；10.2%屬於「有，但完全不敢申請」，變成「看得到卻吃不到」。
導致加班的主要原因，在可複選情況下，有以下這五大項：「工作量大，常做不完」(67.2%)、「上司要求」(44.2%)、「上司還沒走，所以不敢走」(32.2%)，以及「自己的工作效率不佳」(23.3%)、「開會開不完，影響工作進度」(22.1%)。
更慘的還有這些問題，為了加班，甚至帶來不少「副作用」，在可複選情況下，比較常見的負面影響有：「沒有生活品質」(55.2%)、「工作壓力越來越大」(45.1%)、「沒有時間陪親人、朋友」(40.1%)，以及「情緒容易低落」(37.5%)、「肩頸疼痛」(32.1%)。
其他加班「後遺症」，分別為：「易怒」(28.8%)、「沒有時間進修」(27.6%)、「失眠」(22.5%)，以及「頭暈」(21.1%)、「肝出問題」(16.5%)。
即使在沒有加班的日子，上班族離開辦公室後的生活，似乎「乏善可陳」！調查更發現，在可複選狀況下，最近下班後，最常做的事情有：「上網」(67.7%)、「看電視」(55%)、「與親人、情人聚會」(53.5%)，以及「與朋友、同事聚會」(38.1%)、「運動」(31%)。
其餘下班後的活動，又還有：「看電影」(29.8%)、「看書」(26.7%)、「兼差賺外快」(19.1%)，以及「逛街」(16.1%)、「上語言或證照補習班」(10.6%)。
解讀本次調查數據分佈，yes123求職網發言人楊宗斌認為，畢竟經過一整天辛苦的工作，能心有餘力再去進修，真的算是少數了。因此「約會或聚會」變成下班之後，唯一的「生活小確幸」，或者啟動「雙機模式」：滑手機、開電視機，只是算不算真正達到「休息、放鬆」的目的，也就見仁見智了。
最期望：生日假、旅遊補助！ 最愛小確幸：獎金分紅驚喜、請休無阻力！
若以「勞方角度」來看「職場光明面」，在可複選狀況下，心中最期待的「假別」，前五名分別為：「生日假」(56.6%)、「提前返鄉假」(50.2%)、「不用補班假」(45.6%)，以及「高溫假」(31.1%)、「連假收心假」(29.6%)。
至於六到十名，又分別是：「寒流假」(28.6%)、「情緒假」(27.4%)、「面試假」(26.5%)，以及「搬家假」(20.3%)、「結婚紀念日假」(19%)。
同樣以「勞方角度」觀察，在可複選狀況下，心中最期待的「員工福利」，前五名分別是：「旅遊補助」(31.3%)、「工作防疫津貼」(28.1%)、「生日禮金」(26.2%)，以及「每年免費健康檢查」(25.5%)、「交通車或通勤津貼」(23.9%)。
至於六到十名，又分別為：「彈性上下班時間」(22.4%)、「在家上班」(21.4%)、「進修津貼」(19.3%)，以及「員工無息貸款」(18.5%)、「分紅入股」(17.5%)。
對勞工朋友來說，其實得到某些「工作驚喜」，或「突發式」的職場情境，上班心情就可能會大大不同！根據yes123求職網調查顯示，在可複選狀況下，上班族認定的「職場小確幸」，前五名依序為：「突然多出一筆獎金或分紅」(65.3%)、「請假、排休沒有被刁難」(50.5%)、「上司今天沒出現在辦公室」(38.2%)，以及「同事或上司請吃下午茶、點心」(35.6%)、「上司突然讚美自己的工作表現」(32.1%)。
至於「工作小確幸」的六到十名部分，又分別有：「宣佈颱風假」(30.8%)、「同事或上司請吃大餐」(29.1%)、「突然不用加班準時下班」(27.4%)，以及「企劃書、提案順利過關，不用修改」(26.4%)、「通勤路上順暢，沒有人擠人或塞車」(25.4%)。
51%自認身心不健康！ 有購屋力：39%盼加薪一倍！
工時長又常加班，想享受到企業的福利也不容易，難怪有五成一(50.7%)的勞工認為，目前的身心狀況並「不健康」！同時忙於工作的結果，和親人、情人相處的機會也都變少，調查就顯示，有六成三(63.3%)的上班族透露，在下班後與放假時，陪伴親人或情人的時間並「不充裕」。
除了累積健康的無形資產，勞工也希望追求有形資產：能有個自己的窩！只是由yes123求職網的調查發現，衡量目前收入，覺得「買得起」房子的僅佔5.4%。
代表著其餘94.6%自認「無力購屋」的：這當中又有高達六成三(63.4%)，認為要降價50%(含)以上，才有可能買得起；另外有一成六(16.1%)，則估計要降30%左右；還有14%也認為，房價得降四成(40%)左右才有能力買。
當然外界有人質疑，房價降太快、降太猛，會導致金融風暴、經濟危機，因此建議不如大幅加薪，讓受薪階級買得起房子，因此調查還顯示，有三成九(38.8%)的人估計，要加薪一倍(100%)以上，才有可能購屋；另外也有19.2%覺得，至少要有五成(50%)的調薪幅度。
兩成四舉債度日！ 平均財富37萬！ 生活安全感：48%認為要有八位數
不滿意健康狀況，連累積的財富狀況也不理想！如果把個人名下資產價值，減掉所有負債之後，衡量目前個人「財富狀況」，結果有兩成四(24.1%)透露，目前處於「負債大於資產」的窘境，算是需要「舉債度日」。
代表其餘七成六(75.9%)的勞工朋友，屬於「資產大於或等於負債」，而且平均「總財富」為36.6萬元；其中自認達「百萬元(含)以上」等級的，僅佔了14.2%。
到底總財富要有幾位數，才會覺得生活有「安全感」呢？根據yes123求職網的調查顯示，高達47.6%的人，覺得需要「八位數(千萬元等級)」；但也有36.3%覺得需要到「七位數(百萬元等級)」；甚至有11.9%覺得需要到「九位數(億元等級)」。
最後請勞工朋友們，衡量事業帶來的「有形財富」，以及親情、愛情與健康帶來的「無形財富」，自認目前的「職場與生活幸福指數」，平均落在62.6分，雖然算是有及格，但已優於去年的60.4分，更創下八年以來的新高。(2014年為46.2分；2015年為47.7分；2016年為56.4分；2017年為55.7分；2018年為56.3分；2019年為57.4分)
綜觀本次調查結果，yes123求職網發言人楊宗斌憂心表示，在加班文化盛行的台灣職場，工時長導致了「五不」的生活窘境：休息不充足、睡眠不夠，以及運動量不足、三餐不正常，還有事業與家庭不平衡；讓累積下來的工作疲憊感，影響身心健康，降低生活品質，忙於事業的結果，使得自己和親人相處時間減少，「無形的」人生財富匱乏。
楊宗斌進一步分析，相較下，「有形的」人生財富上，更是難以累積，除了青年低薪問題外，還有碰上疫情年波及，影響企業調薪意願，勞工財務壓力變大，導致一切「節省至上」，不僅減少消費意願，遑論買房子這件事情，更不敢結婚、不敢生小孩。
楊宗斌也認為，勞工若長期處於有過勞風險的職場環境，勢必衝擊工作效率，加上整日窮忙、無職涯目標，缺乏生活幸福感，最終仍將波及到企業營運，甚至整個國家的經濟表現。
〝社畜心聲與職場幸福指數調查〞，是由yes123求職網於2021年4月14日到4月26日，以網路問卷進行抽樣，調查已畢業(或退伍、免役)，年滿20歲(含)以上，目前有工作的會員，有效問卷共1,203份，信心水準為95%，誤差值為正負2.83%。