三分之二休息不夠！ 68%事業與家庭失衡

雖然「法定工時」已從雙週84小時，降至單週四十小時，加上也實施「一例一休」，不過根據yes123求職網的調查，上班族衡量每天「實際」工作時間，平均落在9.1小時，與去年的9小時差不多；不過自認「日工時」在「12小時(含)以上」的，仍有9.6%。

整體而言，有37.8%覺得，目前的工時「太長」；覺得工時「剛好」的，佔60.9%；僅1.3%覺得工時「太短」。

只是如果想要兼顧到「工作收入」與「生活品質」，勞工朋友們認為，「理想中」一天的工時，應該僅為7.6小時：換算下來，大約為目前工時長度的83.5%而已，等於要再減少16.5%。(7.6除以9.1，約等於0.835)

可惜想縮短工時，恐怕不容易，畢竟回顧整個職涯，有43.6%的人透露，曾經被上司要求，而有過「先打下班卡，再繼續加班」的經驗。另外曾經有過「熬夜通宵加班」的經驗，合計也佔了52.8%，其中還分成：29.1%為「曾經有過，但僅在辦公室」；20%為「曾經有過，且在辦公室與住家」；3.7%為「曾經有過，但僅在住家」。

想利用下班時間，或者放假時好好調整作息、恢復健康，似乎也不太容易！因為此次調查顯示，高達四分之三(75.2%)的上班族透露，「曾經」在下班後或放假時，還把公事帶回家處理。

更糟糕的是，仍有53.3%的人透露，「曾經有過」在休假時，還要回公司處理公務的經驗：因此即使放假了，根本不太可能完全擺脫公事的「糾纏」。

六成隨時待命！ 87%下班曾用手機辦公 變相加班11小時！

隨著智慧型手機普及化，加上通訊軟體、社群網站的便利性，上班族在下班後，恐怕得繼續「使用手機辦公」：隨時處理上司或客戶的來電、簡訊、電子郵件！其中有60.3%的人透露，目前手機狀態屬於「24小時開機待命」。

難怪有高達八成七(86.6%)的上班族，「曾經」在下班後或放假時，繼續「透過手機處理公務」！平均來說透過手機，每個月大概多花11.2小時處理公務，等於「變相加班」。

一成四幾乎天天加班！ 後遺症：無暇進修、雙機模式 唯一小確幸：聚會吃飯

勞工也估計，平均每週要加班2.1天，換算下來，等於一個月內大約有8.4天，算是無法準時下班；其中更有一成四(13.7%)指出，每個禮拜加班在「5天(含)以上」，幾乎到了每天加班的程度。僅有28.2%的上班族指出，「幾乎沒在加班(0天)」。

即使在沒有加班的日子，上班族離開辦公室後的生活，似乎「乏善可陳」！調查更發現，在可複選狀況下，最近下班後，最常做的事情有：「上網」(65.5%)、「與親人、情人聚會」(55.8%)、「看電視」(54.3%)，以及「與朋友、同事聚會」(38.2%)、「運動」(30.3%)。

其餘下班後的活動，又還有：「看電影」(29.2%)、「看書」(27.7%)、「逛街」(17.2%)，以及「兼差賺外快」(15.2%)、「上語言或證照補習班」(10.1%)。

平均6.4小時！ 八成七沒睡飽：81%補眠 平均64.5分鐘！ 三成一沒空運動

難怪有高達三分之二(66.7%)的人，自認休息時間「不足夠」！更糟糕的是，假如處理公務的時間太長，更將排擠到作息，特別對睡覺這件事情，調查還發現，每逢「上班日」，勞工的睡眠時間為6.4小時。

因此又有八成七(87.1%)透露，認為睡眠時間並「不充足」；其中又有80.7%就表示，「會」找時間補眠，而且在可複選狀況下，依序分成：「利用放假日補眠」(62.4%)、「利用午休時間補眠」(51.1%)、「利用上下班通勤時間補眠」(33.7%)。

除了休息少、睡不飽，勞工朋友忙著事業，想好好照顧身體更不容易！此次調查也發現，雖然每週運動時間，平均仍有64.5分鐘，高於去年的57.9分鐘；但其中也有三成一(31.1%)的人表示，其實屬於「沒空運動(0分鐘)」。

45%三餐不正常！ 四成九覺得不健康 58%陪家人時間不充裕

除此之外，經常忙到忘記或太晚吃飯的也不少！根據yes123求職網的調查就發現，有四成五(45.3%)的人透露，每逢上班日，其實「沒有」維持三餐正常，而且在可複選狀況下，主要狀況依序為：「常常太晚吃晚餐」(55.5%)、「常常忘記吃早餐」(42.1%)、「常常太晚吃午餐」(37.7%)，以及「常常太晚吃早餐」(31.9%)、「常常忘記吃午餐」(26.2%)、「常常忘記吃晚餐」(10.1%)。

工時長又常加班，除了導致運動量少，還有飲食不正常問題，難怪有四成九(49.1%)的勞工認為，目前的身心狀況並「不健康」！同時忙於工作的結果，和親人、情人相處的機會也都變少，調查就顯示，有五成八(58.2%)的上班族透露，在下班後與放假時，陪伴親人或情人的時間並「不充裕」！另外，對於自己目前的「事業與家庭」，更有高達68.2%覺得，這兩者之間處於「失衡」狀態。

一成八舉債度日！ 平均財富36萬！ 安全感！ 45%認為要有八位數

不滿意健康狀況，連累積的財富狀況也不理想！如果把個人名下資產價值，減掉所有負債之後，衡量目前個人「財富狀況」，結果有一成八(18.2%)透露，目前處於「負債大於資產」的窘境，算是需要「舉債度日」。

代表其餘的八成二(81.8%)，屬於「資產大於或等於負債」的勞工朋友，平均「總財富」為361,792元，略高於去年的352,873元，微幅成長2.5%；其中自認達「百萬以上」等級的，也僅佔了12.3%。

只是到底總財富要有幾位數，才會覺得生活有「安全感」呢？根據yes123求職網的調查顯示，高達45%的人，覺得需要「八位數(千萬元等級)」；但也有37.9%覺得需要到「七位數(百萬元等級)」。

最後請勞工朋友們，衡量事業帶來的「有形財富」，以及親情、愛情與健康帶來的「無形財富」，自認目前的「生活幸福指數」，平均落在56.3分，雖然仍屬不及格，但略高於去年的55.7分，算是五年以來次佳的水準。(2014年為46.2分；2015年為47.7分；2016年為56.4分)

陷職場五不困境！ 有形與無形財富雙缺！ 88.5%不滿意勞動政策

迎接今年的五一勞動節，大家心中的期望也不少，在可複選狀況下，前五大過節願望分別為：「調薪」(63.7%)、「身心健康即可」(42.2%)、「存夠錢，買房子」(39.9%)，以及「每天準時下班」(36.6%)、「休假正常」(30.2%)。

而在六到十名部分，又分別是：「換新工作或轉行」(27.6%)、「存夠錢，結婚生子」(26.3%)、「下班後、放假時，不用接到上司的電話簡訊」(23.7%)，以及「升職」(22.7%)、「能兼顧事業與家庭」(21.5%)。

最後以台灣勞動市場現況來看，首先勞工朋友對於「求職的媒合速度」：覺得「滿意的」佔29.5%，覺得「不滿意的」佔70.5%；還有對於「工作機會」：覺得「滿意的」佔25.6%，覺得「不滿意的」佔74.4%。

以及對於「勞動政策」：覺得「滿意的」佔11.5%，覺得「不滿意的」佔88.5%；另外對於「勞資關係」：覺得「滿意的」佔10%，覺得「不滿意的」佔90%。

回顧總統蔡英文在2016年大選前，曾經於2015年11月，提出過勞動政策的「六大主張」，勞工朋友「最期盼」能真正落實的，在可複選狀況下，依序為：「扭轉勞工低薪的趨勢」(79%)、「縮短勞工的年總工時」(52.9%)、「保障過勞與職災勞工」(49%)，以及「公平的集體勞資關係」(47%)、「支持青年與中高齡就業」(35.5%)、「立法保護非典型勞動」(30%)。

〝勞工心聲願望與生活幸福指數調查〞，是由yes123求職網於2018年4月11日到4月23日，以網路問卷進行抽樣，調查已畢業(或退伍、免役)，年滿20歲(含)以上，目前有工作的會員，有效問卷共1,266份，信心水準為95%，誤差值為正負2.75%。